私はバナナ＆豆乳にオリゴ糖をプラスして飲んでます！

最近朝バナナが注目されていますが、
その効果もちゃっかり期待して、

１本のバナナ
適量の豆乳
オリゴ糖
蜂蜜少し
氷

をミキサーでガァーっと混ぜて毎朝飲んでから出かけてます。
氷が入ると冷たくてかなりおいしいです。
お昼いっぱい食べたときは夜ジュースにしてバランスをとることもあります。

２週間続けて、今は腸だけでなく胃も元気になったような感じで、
オリゴ糖さまさまです(^_^)
(京都府　ぬんちゃく)