６１歳の主婦便秘歴３０年それが原因で痔を患ったり大変でした。
薬に頼ったりしていましたが矢張り自然がいいと思いオリゴ糖に辿りつきました。

中々効かず一旦は中止したのですが再挑戦し
同時に杏のジャム（手作り）を食べ3袋めで
やっと毎日お通じがあるようになり嬉しい限りです。

朝、昼、晩とスプーンに一杯ずつプリンやヨーグルトに混ぜて食べています。
結構物入りで大変ですが健康には代えられません。
習慣づいたら少しずつ量を減らしてみようと思っています。
(大阪府　S.M)