長年の便秘？と言っていいのか、２～３日便が出ないと腸にガスがたまり、とても不快感があるものですから、便が出ない三日目には便秘薬を常用しておりました。
そこで、このオリゴ糖に出会い３週間がたちました。
朝のホットコーヒーに１ぱい、三時のおやつ時にコーヒーに１ぱい、夕食の汁物に１ぱい、おなかはごろごろしますが、逆に便秘が続きもよおした時には便がとても硬くて、おしりが切れてしまいそうで辛くて、結局便秘薬を飲んでおりました。
先週、こちらから寄せられる体験談を読んでおりましたら、私の場合、飲み方が少ないかも？と思い、朝のホットコーヒー、又はヨーグルトに２杯、３時のおやつに２杯、夕飯時に２杯のみましたら、翌日立派な便がスムーズに朝と昼と２回出ました。
今まで飲み方が足りなかったのを実感致しました。
人によって様々なんですね？１日６杯飲めば費用もかさみますが、スムーズな排便のため、体のために、続けて行きたいと思います。
そのうちに、２～３杯で良くなるような腸環境になることを期待しております。
(福岡県　misaママ)